명상과 (생명)과학

(공통2)
1. 강의 개요
과정
구분
과목명
학점
담당교수
강의시간
강의실
e-mail

명상지도사 과정

심리상담사 과정

공통
명상과 (생명)과학

신경희
15:00~17:00
(120분)
3층 강의실
mindbodymedicine
@naver.com
2. 강의목표

-. 불교의 교리와 불교 수행법의 과학성을 규명하고 현대인의 삶에서 갖는 함의를 발견하는 연구들이 의학, 심리학, 신경과학, 물리학 등 현대 과학의 여러 분야에서 활발히 진행되고 있다. 특히 명상이 심신의 건강과 치유, 삶의 성장과 발전에 미치는 효과가 수많은 연구를 통해 확인되면서 의료, 상담, 교육, 산업 등 영역에서 그 활용의 폭이 넓어지고 있다.

-. 본 강의의 목표는 다음과 같다. (1) 현대 과학의 최전선에서 몸과 마음, 행동과 환경의 연결성을 규명하고 있는 통합 과학을 통하여 불교 교리의 과학성을 확인한다. (2) 여러 불교 명상법을 중심으로 불교 수행의 원리와 효과, 활용법에 대한 지견을 확립한다. (3) 일상에서 누구나 활용할 수 있는 명상의 기술을 습득하여, 보다 건강하고 온전히 깨어있는 삶을 영위할 수 있도록 돕는다.

3. 교재 및 참고문헌

○ 주교재

 '명상과 (생명)과학’ 강의 교안

 

○ 부교재

『통합스트레스의학』신경희, 학지사

『정신신경면역학 개론』신경희, 학지사

『라이프스타일의학』신경희, 군자출판사

4. 주차별 강의(실습, 실기, 실험) 내용
주차
강의 주제 및 내용
과제 및 기타 참고사항
제 1주

불교와 현대 과학

명상이란 무엇인가


제 2주

고(苦)와 치유의 의미

명상의 목적과 현대적 활용


제 3주

심신의학, 마음으로 몸을 치유한다

스트레스의학


제 4주

마음챙김이란

정서, 마음의 실마리


제 5주

명상의 신경과학

명상과 정신 건강


제 6주

명상과 유전자의 변화

호흡새김의 힘


제 7주

갈애와 중독

명상과 도파민 디톡스


제 8주
중간고사

제 9주

명상과 통증 치료

사무량심 수행과 자애명상


제 10주

노화의 시계를 되돌리다

붓다의 초록운동과 걷기명상


제 11주

이완의학, 의과학 연구의 최전선

명상과 이완요법


제 12주

몸, 불성을 담은 그릇

정신신경면역학


제 13주

팔정도의 삶과 라이프스타일의학

연기와 생명과학


제 14주

종교와 영적 활동의 치유 기제

깨어있는 삶


제 15주
기말고사
5. 성적평가 방법
기말고사
출결
합계
80
20
100
6. 수업 방법(강의, 토론, 실습 등)

강의를 통하여 불교 교리의 과학성이 현대 과학에 의하여 어떻게 발견되고 있는지 확인하고, 명상의 효과와 활용 영역에 대한 최신 지견을 확립한다.

7. 수업에 참고하여야 할 사항(특이사항)

매주 복습 및 실습 내용을 자유 형식으로 간략히 정리하여 종강 후 과제물로 제출한다.
(매주 A4 1/2쪽 내외의 분량으로 작성)