명상심리학(공통2)
1. 강의 개요
과정 | 구분 | 과목명 | 학점 | 담당교수 | 강의시간 | 강의실 | e-mail |
명상지도사 과정 심리상담사 과정 | 공통 | 명상심리학 | 2 | 김정호 | 15:00~17:00 (120분) | 3층 강의실 | jhk@duksung.ac.kr |
2. 강의목표
-. 명상을 개관하고 명상이 심리적 건강, 성장, 및 치유에 미치는 영향에 대해 이해한다.
-. 명상의 유형별로 실습과 함께 익히도록 한다.
3. 교재 및 참고문헌
- 교재: 김정호 (2020). 마음챙김 긍정심리 훈련(MPPT) 워크북: 행복과 성장을 위한 8주 마음공부. 서울: 불광출판사.
4. 주차별 강의(실습, 실기, 실험) 내용
주차 | 강의 주제 및 내용 | 과제 및 기타 참고사항 |
제 1주 | 명상과 마음공부 | |
제 2주 | 마음지식(1): 동기상태이론, 구성주의 | |
제 3주 | 마음지식(2): 주의와 정보처리용량제한성, 마음사회이론 | |
제 4주 | 공식수행1: 감각 명상 & 행위 명상 | 수행 보고서 |
제 5주 | 공식수행2: 요가 명상 & 몸 명상 | 수행 보고서 |
제 6주 | 공식수행3: 호흡 명상 | 수행 보고서 |
제 7주 | 공식수행4: 마음챙김명상 | 수행 보고서 |
제 8주 | 중간고사 | |
제 9주 | 공식수행5: 일상의 마음챙김(스트레스 마음챙김) | 수행 보고서 |
제 10주 | 공식수행6: 일상의 마음챙김(웰빙 마음챙김) | 수행 보고서 |
제 11주 | 공식수행7: 웰빙행동 | 수행 보고서 |
제 12주 | 공식수행8: 웰빙인지 | 수행 보고서 |
제 13주 | 공식수행9: 감사-자비 | 수행 보고서 |
제 14주 | 공식수행10: 종합 | 수행 보고서 |
제 15주 | 기말고사 |
5. 성적평가 방법
기말고사 | 출결 | 합계 |
60 | 40 | 100 |
6. 수업 방법(강의, 토론, 실습 등)
강의, 실습, 토론, 나눔을 함께 병행한다.
7. 수업에 참고하여야 할 사항(특이사항)
교재를 중심으로 예습 및 복습을 하며, 매시간 실습을 통해 명상을 익힌다.