명상심리학(공통2)

1. 강의 개요
과정
구분
과목명
학점
담당교수
강의시간
강의실
e-mail

명상지도사 과정

심리상담사 과정

공통
명상심리학
2
김정호
15:00~17:00
(120분)
3층 강의실
jhk@duksung.ac.kr
2. 강의목표

-. 명상을 개관하고 명상이 심리적 건강, 성장, 및 치유에 미치는 영향에 대해 이해한다.

-. 명상의 유형별로 실습과 함께 익히도록 한다.

3. 교재 및 참고문헌

- 교재: 김정호 (2020). 마음챙김 긍정심리 훈련(MPPT) 워크북: 행복과 성장을 위한 8주 마음공부. 서울: 불광출판사.

4. 주차별 강의(실습, 실기, 실험) 내용
주차
강의 주제 및 내용
과제 및 기타 참고사항
제 1주
명상과 마음공부

제 2주
마음지식(1): 동기상태이론, 구성주의

제 3주
마음지식(2): 주의와 정보처리용량제한성, 마음사회이론

제 4주
공식수행1: 감각 명상 & 행위 명상
수행 보고서
제 5주
공식수행2: 요가 명상 & 몸 명상
수행 보고서
제 6주
공식수행3: 호흡 명상
수행 보고서
제 7주
공식수행4: 마음챙김명상
수행 보고서
제 8주
중간고사

제 9주
공식수행5: 일상의 마음챙김(스트레스 마음챙김)
수행 보고서
제 10주
공식수행6: 일상의 마음챙김(웰빙 마음챙김)
수행 보고서
제 11주
공식수행7: 웰빙행동
수행 보고서
제 12주
공식수행8: 웰빙인지
수행 보고서
제 13주
공식수행9: 감사-자비
수행 보고서
제 14주
공식수행10: 종합
수행 보고서
제 15주
기말고사
5. 성적평가 방법
기말고사
출결
합계
60
40
100
6. 수업 방법(강의, 토론, 실습 등)

강의, 실습, 토론, 나눔을 함께 병행한다.

7. 수업에 참고하여야 할 사항(특이사항)

교재를 중심으로 예습 및 복습을 하며, 매시간 실습을 통해 명상을 익힌다.