명상의 이해와 실습

(명상전공1)
1. 강의 개요
과정
구분
과목명
학점
담당교수
강의시간
강의실
e-mail

명상지도사 과정

명상지도사
명상의 이해와 실습

박재은
13:00~14:30
(90분)
11층 강의실

jjaeeun8@daum.net

2. 강의목표

명상의 이론과 원리에 대한 전반적인 이해를 도모하고 그 핵심적인 방법을 익힌다.

3. 교재 및 참고문헌

○ 주교재: 『사마타명상』, 헤네폴라 구나라타나, 이재석 옮김, 아름드리미디어

『위빠사나명상』, 헤네폴라 구나라타나, 손혜숙 옮김, 아름드리미디어

『마음을 여는 명상, 사무량심』, Alan Wallace, 김완석 역, ㈜학지사

○ 부교재:『붓다다사』, 김열권‧이승훈 옮김, 『붓다의 호흡법, 아나빠나삿띠』, 불광출판사, 박재은, 『균형의 마음, 우뻬카』, 운주사

4. 주차별 강의(실습, 실기, 실험) 내용
주차
강의 주제 및 내용
과제 및 기타 참고사항
제 1주
강의 계획 소개

제 2주
명상과 명상이 아닌 것
강의 PPT 자료
제 3주
명상의 목표, 도구
강의 PPT 자료
제 4주
명상의 토대, 마음가짐
강의 PPT 자료
제 5주
집중 명상(1)
강의 PPT 자료, 실습, 보고서 작성
제 6주
집중 명상(2)
실습, 보고서 작성
제 7주
집중 명상(3)
실습, 보고서 작성
제 8주
중간고사

제 9주
통찰 명상(1)
강의 PPT 자료, 실습, 보고서 작성
제 10주
통찰 명상(2)
실습, 보고서 작성
제 11주
통찰 명상(3)
실습, 보고서 작성
제 12주
통찰 명상(4)
실습, 보고서 작성
제 13주
사무량심 명상(1)
강의 PPT 자료, 실습, 보고서 작성
제 14주
사무량심 명상(2)
실습, 보고서 작성
제 15주
기말고사

5. 성적평가 방법
기말고사
출결
합계
80
20
100
6. 수업 방법(강의, 토론, 실습 등)

-강의는 주교재를 중심으로 하되 필요한 경우 그 외 문헌을 참고할 수 있다.

-1주차 ~ 4주차는 강의를 중심으로 진행한다.

-5주차부터 수업 전반부는 강의를 통해 이론적인 부분을 학습하고 후반부는 실습을 병행한다.

7. 수업에 참고하여야 할 사항(특이사항)

-교재를 지참하지 않아도 수업에 참석할 수 있다.

-명상 보고서는 작성해서 제출한다.

-학업 성취도나 진도에 따라 일정 및 내용은 변경될 수 있다.