정신건강과 참선명상(명상2)

1. 강의 개요

2. 강의목표

깨달음으로 이끄는 참선명상을 일상화하여 정신건강을 최적화한다

3. 교재 및 참고문헌

《깨달음의 길, 숙고명상》 최훈동 저, 담앤북스 간행

4. 주차별 강의(실습, 실기, 실험) 내용

5. 성적평가 방법

6. 수업 방법(강의, 토론, 실습 등)

수업은 입정과 함께 시작한다. 강의는 교재를 중심으로 계획된 제목으로 진행한다.

매 교시 전반부는 교재를 중심으로 명상의 기본이론을 공부한다. 후반부에는 참선명상 실습을 한다.

마무리에는 경험과 통찰을 일지에 기록한다(명상록).

7. 수업에 참고하여야 할 사항(특이사항)

수업의 최적화를 위해 교재를 예복습한다. 수강생은 매 수업마다 참선명상에 대한 소감과 실참 경험을 기록하여 명상록을 작성하고 학기말에 과제로 제출해야 한다.

강의평가는 과제물 50%와 출결 50%를 합산하여 결정한다.