정신건강과 참선명상(명상2)
1. 강의 개요
과정 | 구분 | 과목명 | 학점 | 담당교수 | 강의시간 | 강의실 | e-mail |
명상지도사 과정 | 명상지도사 | 정신건강과 참선명상 | 2.5 | 최훈동 | 14:30~17:00 (150분) | 11층 강의실 | ungang817 @naver.com |
2. 강의목표
깨달음으로 이끄는 참선명상을 일상화하여 정신건강을 최적화한다
3. 교재 및 참고문헌
《깨달음의 길, 숙고명상》 최훈동 저, 담앤북스 간행
4. 주차별 강의(실습, 실기, 실험) 내용
주차 | 강의 주제 및 내용 | 과제 및 기타 참고사항 |
제 1주 | 불교와 명상과 정신건강 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 2주 | 명상과 선, 숙고명상과 연기관 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 3주 | 회광반조와 자귀의 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 4주 | 여실지견과 정견 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 5주 | 지관병수, 성성적적 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 6주 | 사념처관과 깨어있음 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 7주 | 알아차림 너머 깨달음으로(택법각지) | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 8주 | 중간고사 | |
제 9주 | 분노와 욕망의 연기관 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 10주 | 불안과 두려움의 연기관 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 11주 | 거짓 삶에서 진실한 삶으로(수처작주 입처개진) | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 12주 | 지혜와 자비(붓다의 두모습) | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 13주 | 삶의 숙고명상(용서와 감사 명상) | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 14주 | 연기와 공, 무아명상 | 교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 |
제 15주 | 기말고사 |
5. 성적평가 방법
기말고사 | 출결 | 합계 |
60 | 40 | 100 |
6. 수업 방법(강의, 토론, 실습 등)
수업은 입정과 함께 시작한다. 강의는 교재를 중심으로 계획된 제목으로 진행한다.
매 교시 전반부는 교재를 중심으로 명상의 기본이론을 공부한다. 후반부에는 참선명상 실습을 한다.
마무리에는 경험과 통찰을 일지에 기록한다(명상록).
7. 수업에 참고하여야 할 사항(특이사항)
수업의 최적화를 위해 교재를 예복습한다. 수강생은 매 수업마다 참선명상에 대한 소감과 실참 경험을 기록하여 명상록을 작성하고 학기말에 과제로 제출해야 한다.
강의평가는 과제물 50%와 출결 50%를 합산하여 결정한다.