정신건강과 참선명상(명상2)

1. 강의 개요
과정
구분
과목명
학점
담당교수
강의시간
강의실
e-mail

명상지도사 과정

명상지도사
정신건강과 참선명상
2.5
최훈동
14:30~17:00
(150분)
11층 강의실

ungang817

@naver.com

2. 강의목표

깨달음으로 이끄는 참선명상을 일상화하여 정신건강을 최적화한다

3. 교재 및 참고문헌

《깨달음의 길, 숙고명상》 최훈동 저, 담앤북스 간행

4. 주차별 강의(실습, 실기, 실험) 내용
주차
강의 주제 및 내용
과제 및 기타 참고사항
제 1주
불교와 명상과 정신건강
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 2주
명상과 선, 숙고명상과 연기관
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 3주
회광반조와 자귀의
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 4주
여실지견과 정견
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 5주
지관병수, 성성적적
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 6주
사념처관과 깨어있음
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 7주
알아차림 너머 깨달음으로(택법각지)
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 8주
중간고사

제 9주
분노와 욕망의 연기관
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 10주
불안과 두려움의 연기관
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 11주
거짓 삶에서 진실한 삶으로(수처작주 입처개진)
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 
제 12주
지혜와 자비(붓다의 두모습)
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 13주
삶의 숙고명상(용서와 감사 명상)
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습 
제 14주
연기와 공, 무아명상
교재 《깨달음의 길, 숙고명상》 예습 및 복습
제 15주
기말고사

5. 성적평가 방법
기말고사
출결
합계
60
40
100
6. 수업 방법(강의, 토론, 실습 등)

수업은 입정과 함께 시작한다. 강의는 교재를 중심으로 계획된 제목으로 진행한다.

매 교시 전반부는 교재를 중심으로 명상의 기본이론을 공부한다. 후반부에는 참선명상 실습을 한다.

마무리에는 경험과 통찰을 일지에 기록한다(명상록).

7. 수업에 참고하여야 할 사항(특이사항)

수업의 최적화를 위해 교재를 예복습한다. 수강생은 매 수업마다 참선명상에 대한 소감과 실참 경험을 기록하여 명상록을 작성하고 학기말에 과제로 제출해야 한다.

강의평가는 과제물 50%와 출결 50%를 합산하여 결정한다.